Le CrossFit

Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements pratiqués sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie et l’athlétisme mais surtout issus de la vie de tous les jours.

Le CrossFit pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un coach diplômé s’adresse à tout le monde, peu importe le niveau de chacun. Vous êtes toujours les bienvenus chez CrossFit Ladder que vous soyez en quête d’une meilleure santé, d’une échappatoire à la vie quotidienne, d’une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous.

Notre mission est d’améliorer la forme et la santé de tous les membres de notre communauté en utilisant la méthodologie CrossFit. Chaque membre peut arriver à atteindre son objectif en faisant preuve d’engagement et de détermination.

En commençant le CrossFit, vous ferez aujourd’hui ce que les autres ne veulent pas faire, et vous ferez demain ce qu’ils ne peuvent pas faire.

Nos portes sont ouvertes à tous sans distinction d’origine, d’âge, de sexe, de taille, de poids, de capacité ou d’handicap, tant que la volonté de changer est présente.

Le CrossFit chez CrossFit Ladder vous aidera à développer les 10 capacités physiques suivantes:

Endurance cardiovasculaire / respiratoire
Capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l’oxygène.

Endurance musculaire
Capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l’énergie.

Force
Capacité d’un muscle ou groupe musculaire à appliquer une force

Souplesse
Capacité à maximiser l’amplitude de mouvement autour d’une articulation

Puissance
Capacité d’un muscle ou d’un groupe musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible

Vitesse
Capacité à minimiser le temps de cycle d’un mouvement répété

Coordination
Capacité à combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier

Agilité
Capacité à minimiser le temps de transition entre 2 schémas de mouvement

Équilibre
Capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain

Précision
Capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée

Notre équipe est toujours à votre disposition pour répondre à vos questions et besoins, venez nous rencontrer pour discuter de la formule qui correspond le mieux à vos objectifs.