Hyrox

Créé en Allemagne en 2017, Hyrox est une compétition de fitness indoor qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique, l’âge ou le sexe, Hyrox offre un format de course standardisé permettant à chacun de se mesurer sur un même parcours.

Chaque course Hyrox se compose de :
– 8 km de course à pied, segmentés en 8 sections de 1 km.
– 8 ateliers d’exercices fonctionnels, tels que des fentes, du rameur, des burpees, du sled et bien d’autres, intercalés entre chaque segment de course.

Ce format unique teste l’endurance, la force et la résilience des participants, faisant de HYROX une épreuve complète et stimulante.

Chez CrossFit Ladder, nous proposons des séances d’entraînement Hyrox encadrées par des coachs certifiés, adaptées à tous les niveaux.

Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, renforcer votre musculature ou vous préparer à une compétition Hyrox, nos cours sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Nos portes sont ouvertes à tous sans distinction d’origine, d’âge, de sexe, de taille, de poids, de niveau ou d’handicap, tant que la volonté de changer est présente.

Les bienfaits de l’entrainement Hyrox

Amélioration de l’endurance cardiovasculaire et musculaire
Les séances HYROX sollicitent intensément le système cardio-respiratoire et les muscles, favorisant une meilleure endurance

Perte de poids
L’intensité des entraînements contribue à une dépense calorique élevée, aidant à la gestion du poids

Renforcement de la force fonctionnelle
Les exercices sont basés sur des mouvements fonctionnels, améliorant la force utile au quotidien

Que vous soyez en quête d’une meilleure santé, d’un défi personnel ou d’une préparation à une compétition, nous sommes là pour vous accompagner.

Notre équipe est toujours à votre disposition pour répondre à vos questions et besoins, venez nous rencontrer pour discuter de la formule qui correspond le mieux à vos objectifs.